tecnica alexander
La Tecnica Alexander è un metodo di rieducazione psicofisica basato sul corretto allineamento della testa, del collo e della colonna vertebrale.
Lo scopo del metodo è insegnare l'uso adeguato del corpo per promuovere la funzionalità dell'organismo nella vita quotidiana.
Un numero sempre crescente di persone convive infatti con il disagio causato da problemi quali mal di schiena, emicrania, fatica fisica e mentale, tensione muscolare e disturbi alla colonna. Nella maggior parte dei casi questi problemi possono essere affrontati con un'appropriata educazione al movimento del nostro corpo nell'ambito delle attività quotidiane.
La tecnica Alexander riveste un ruolo importante nel campo della medicina preventiva ed offre un valido supporto nel trattamento di diverse patologie
Con la tecnica Alexander:
- impariamo a riconoscere e modificare le abitudini posturali inadeguate che ci costringono inutilmente in un corpo contratto
- rilassiamo la tensione eccessiva che spesso è all'origine di dolori muscolari, ansia, fatica e disturbi alla colonna (come in molti casi di lordosi, cifosi, lombalgie, discopatie,dolori cervicali, emicrania)
- apprendiamo a distribuire in maniera equilibrata le nostre forze ed enegie aumentando il potenziale di libertà fisica e mentale
- miglioriamo la respirazione e la coordinazione in generale
- promuoviamo un movimento più funzionale, fluido ed articolato e godiamo di un benessere fisico e mentale